Yoga mit Anna Trökes - 2014 & 2015

Yoga für das Herz - Wochenend-Seminar 2014

Schon in den ältesten Yoga Traditionen steht das Herz im Mittelpunkt der Übungspraxis. Es wird angesehen als der einzige Ort, von dem uns wahre Erkenntnis möglich ist und gilt als die Wohnstatt des Selbst. Sie mit seinem Herzen zu verbinden, heißt zu sich selbst zu kommen.

Das Herz ist der Ort, an dem wir unser inneres Licht finden und es ist die Quelle aller Energien, die uns schützen und heilen. Wenn das Herz leidet, ist deshalb unsere zentrale Kraftquelle betroffen. Das Herz ist aber auch ein vitales und kraftvolles Organ, das über enorme Regenerierungsfähigkeiten verfügt.

An diesem Wochenende zeigt Anna Trökes eine Auswahl von Asanas, Atemübungen, Mantras und Meditationsübungen, die uns wohl ums Herz werden lassen. Die Übungen sollen uns helfen, unsere Herzkraft zu entfalten und unsere sattvischen Qualitäten zu stärken. Die erfahrene Dozentin erläutert, wie das Herz funktioniert, um zu verstehen, wie es am wirkungsvollsten unterstützt werden kann. Sie greift auf fundierte Kenntnisse der Ornish-Herz-Therapie, des Stress-Managements und des Ayurveda zurück.

Datum: 23. bis 25. Mai 2014
Freitag: 16:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:30 Uhr
Sonntag: 09:00 - 13:30 Uhr
Preis: EUR 320,-

Zur Buchung: Yoga für das Herz am 23. - 25.05.2014

Yoga kennt kein Alter - Wochenend-Seminar 2015

Bedingt durch den demografischen Wandel werden die Teilnehmer an Yoga Kursen immer älter. Es gibt Menschen, die erst im fortgeschrittenen Alter Interesse an Yoga entwickeln und mit ihrer Yoga Praxis beginnen. Andere sind in den Jahrzehnten des Übens mit ihren LehrerInnen älter geworden.

Bei vielen älteren TeilnehmerInnen taucht die Frage auf, ob sie nicht irgendwann zu alt sind, um "Yoga zu machen". Yoga kennt kein Alter! Traditionell wurde und wird die Yoga Praxis den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Übenden angepasst.

An diesem Wochenende stellt Anna Trökes vielfältige Möglichkeiten für Gruppen 60+, 70+ und sogar 80+ vor. Sie übt auf interessante und auch herausfordernde – aber immer angepasste – Weise Asana und Bewegungsabläufe. Pranayama und Meditation ergänzen die einzelnen Übungen.

Zur Teilnahme an diesem Seminar benötigen Sie (obligatorisch):

• 2 Schaumstoff-Schulterplatten (z.B. von Bausinger)
• 1 Softball (z.B. WOYO-Ball)
• 1 Yoga Gurt

Datum: 17. bis 19. April 2015
Freitag: 16:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:30 Uhr
Sonntag: 09:00 - 13:30 Uhr
Preis: EUR 320,-

Zur Buchung: Yoga im Alter am 17. - 19.04.2015

Über Anna Trökes
Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga, seit 1977 in ihrer eigenen Schule in Berlin. Ihre Ausbildung absolvierte sie bei den Berufsverbänden der Yogalehrer in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Mit zwei Kollegen gründete sie die "Deutsche Akademie des Yoga der Energie". Sie ist ausgebildete Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und Referentin für Hatha Yoga, Pranayama und Medition. Sie veröffentlichte über 20 Fachbücher die in mehr als 13 Sprachen übersetzt wurden sowie CDs und eine DVD.