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Tipps: Mit Ayurveda durch den Sommer

Die Sommerhitze macht vielen Menschen schwer zu schaffen: Kreislaufschwierigkeiten, starkes Schwitzen, keine Lust auf schwere Speisen und der große Wunsch nach  Erfrischung und Abkühlung.

Nach ayurvedischer Lehre gibt es viele Produkte, die dem Körper im Sommer Entlastung verschaffen. Wir geben Tipps zum Umgang mit der Wärme und empfehlen Ihnen ayurvedische Artikel, mit denen Sie der Hitze trotzen können!


Bewegung und Sport
Beschränken Sie ihre sportlichen Aktivitäten auf die frühen Morgen- und späteren Abendstunden. Nach dem Sport empfiehlt sich ein erfrischendes Duschbad mit Amazonas Duschgel. Es kühlt den Körper mehrere Stunden.

Ernährung
Belasten Sie Ihr Verdauungssystem nicht mit zu schweren Speisen, bevorzugen Sie Obst und Gemüse. Wussten Sie schon, dass im Sommer lauwarme Getränke besser erfrischen und gesünder sind als eiskalte? Trinken Sie Bio Aloe Vera Saft, er verschafft Ihnen innere Kühlung. Ein alternatives Erfrischungsgetränk – herb und spritzig – ist der alkoholfreie Amazonas Sekt.

Sonnenbad
Verzichten Sie auf ausgiebige Sonnenbäder in der Mittagshitze. Achten Sie besonders bei Kindern auf eine Kopfbedeckung. Zur Vorbereitung auf den Sommerurlaub und zum Schutz vor der Sonne empfehlen wir: Urucum – der Schatz der Amazonas-Indianer – regelmäßig eingenommen schützt die Haut optimal vor Sonnenbrand und Hautalterung; Amazonas Sonnenöl aktiviert den Bräunungsprozess, verlängert die Bräunung und nährt die Haut.

Haut- und Haarpflege
Im Hochsommer werden Haut und Haar stark strapaziert: Sonnenbäder, Schwimmbadbesuche und Aufenthalte am Meer führen zu Austrocknung, Hautrötungen und Sonnenbränden. Aloe Vera Gel kühlt und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Rosenwasser kann mehrmals täglich zur Erfrischung aufgetragen werden. Ayurvedische Haut- und Haaröle- wie z.B. das Massageöl Tridosha Cocos Luxury oder das Haaröl Neelabringadi nähren, stärken und verschaffen Kopf- und Körper Kühlung.

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